Gli Amish svelano come vivono a lungo e in salute

La comunità Amish vive a lungo ed incredibilmente in ottima saluta. Ecco svelato il loro segreto, scopriamo quale stile di vita adottare per una lunga vita serena ed in salute.

La comunità Amish vive prevalentemente in Pennsylvania, Ohio e Indiana, emigrando nel settecento dalla Svizzera, dove ebbero origine.

La loro vita è quanto di più semplice si possa pensare: nessuna auto, TV, computer, telefoni e nemmeno il collegamento alle rete elettrica.

Chi sono gli Amish?

Nessuna novità, a dire il vero. Gli Amish, rappresentati spesso in diversi film, sono proprio conosciuti per il loro stile di vita rurale e semplice.

Quello che non sapevano che gli Amish risultano essere il popolo con una longevità mediamente più alta rispetto sia al popolo americano ma anche rispetto a noi europei.
Come è possibile che siano di gran lunga più sani rispetto a tutto il resto del mondo, o quasi?

Amish Parlavamo dello stile di vita rurale. Per loro la coltivazione della terra avviene senza utilizzo di alcun mezzo agricolo, tutto rigorosamente a mano. Tutta questa attività fisica si trasforma in un quotidiano addestramento del corpo umano.

Gli uomini Amish percorrono infatti mediamente 18.425 passi al giorno contro un risultato inferiore di oltre il 70% del popolo europeo e americano.

Amish e la salute

La comunità religiosa è quasi del tutto priva di obesità. Si calcola che solo il 4% ha una forma di obesità, valore che risulta essere inferiore nettamente rispetto alla normale popolazione che invece si assesta ad un livello quasi 7-8 volte superiore.

I tumori della comunità sono altrettanto nettamente inferiori: nonostante non vi sia un divieto esplicito nel fumare, solo pochi uomini hanno scelto la strada del tabacco e questo si  trasforma in una diminuzione del 63% del tasso di mortalità legato al tabagismo.

Stranamente invece in tema cardiovascolare gli Amish hanno livelli leggermente superiori a quelli di altre popolazioni. Questo tuttavia potrebbe essere facilmente spiegabile dall’alimentazione: la loro dieta è infatti a base di carne, patate, pane e sugo. Nonostante la loro attività li porti a bruciare molte calorie sale e carboidrati in genere non contribuiscono a completare un quadro clinico che altrimenti potrebbe essere definito quasi perfetto.

Amish e la vita contadina

Gli Amish hanno anche una familiarità genetica che difficilmente viene contaminato. Infatti la grandissima maggioranza si sposa all’interno della comunità, evitando quindi qualsiasi tipo di infiltrazione esterna. Con dei geni in quasi perfetta salute si evita qualsiasi infiltrazione negativa. 

Una vita più sana?

Uno studio della Northwestern University, infatti, ha dimostrato che la loro vita media è di oltre il 10% superiore al resto della popolazione. Questo proprio grazie ai loro geni, evidentemente in perfetta salute, o quasi.

Gli Amish inoltre hanno una loro convinzione che da sempre tramandano, una vera lezione di vita: quasi tutti gli anziani della comunità Amish sono curati a casa, dai parenti.

Lo studio PLOS One ha stimato che l’invecchiamento sul posto ha gli stessi benefici di longevità dell’abbandono del fumo. In tutte le comunità, sembra, il potere della famiglia possa prevalere sul potere della medicina.

 

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